【必赢体育官方网站】在工厂上夜班是什么感觉

作者: 金融理财  发布:2019-12-15

熬夜工作并非夜班

有些工厂工作制度,分白班、前夜、后夜,三班倒制度。

白班08:00到下午17:00左右。

前夜17:00到晚上00:00左右。

后夜00:00到第二天早上08:00左右。

白班属于正常工作范畴,前夜对于现在人的休息规律来说也算正常,最多就是熬点小夜。但是后夜可不是简简单单的熬夜就可以比拟的。

一个人工作加班到凌晨两点,算是熬夜工作。

一个人从零点工作到第二天早上八点,这算是夜班。

熬夜之后,晚上最起码还有个四五个小时的睡觉时间,第二天一觉醒来,只要保证充足的睡眠,又是生龙活虎。而后夜班一整个夜晚都不睡觉,熬着。即使第二天下班了,让你睡一天,醒了之后你还是觉得困。

所以说熬夜工作并非夜班,千万不要觉得自己可以熬夜就可以适应夜班。

希望我的回答对你有帮助,喜欢的麻烦点个赞!我是轻烟悦读,专注个人成长,欢迎关注交流!

回答:

我以过来人的经验告诉你,珍爱生命,远离夜班!

3、夜班的好处

后来,公司考虑到这样的倒班方式的确不是很合理,就改成了五班三倒,这就增加了下夜班员工的休息时间,而且为了体现人性化管理,在没有特殊情况下,允许上夜班的班组员工在晚上轮流睡觉(晚9点以后一半员工先去睡觉,凌晨一点换另外一半休息),保证员工因为困乏,精力不集中等原因导致出现操作失误和发生事故。

后夜班让你意志消沉,精气神丧失

熬夜的坏处,众所周知。

如果你长期上后夜班,那么整个人都会变得死气沉沉,你会发现,无论白天你睡多久,总是觉得困,觉得没精神,总想躺床上休息一下,啥也提不起精神,干啥都没意思,就想睡觉,久而久之,整个人都处在一种很丧气的状态,犹如行尸走肉一般。

这是一种典型的拿身体健康换取工资的上班方式,所以奉劝大家,原理夜班,珍爱生命。

自从告别了夜班,或者倒班制度之后,我的生活又开始丰富起来,整个人开始精神满满,全身心的投入到了我的现有工作和生活当中,而不是之前的意志消沉,情绪低落,毫无生气可言。

电力小鲁班,给你提个醒。

在电力电网上过五年调度,都是夜班,我来谈一下我的感受。

二、分析工人继续上夜班的原因

1、生存技能单一

上夜班的工人,多是一线操作工,学历比较低,所在岗位替代性大。一旦离开,不一定能找到更好的岗位。

2、长期习惯使然

有的工人在工厂一干就是几十年,早已经习惯了夜班生活。假如让他回到正常工作中,反而不习惯。

对于上夜班,我始终持反对态度,如果有更好的选择,我还是建议你尽快离开这样的环境。毕竟,拿命换钱是一件得不偿失的事。

那么有没解决方案呢?我给出如下意见

至于夜班补贴,那时候我们的补贴是晚饭5块钱,夜班补贴十块钱吧,但因为是通过中介进去的,最后有没有补贴,不太清楚了。

3,生物钟能规律不?

上面说了白天完全休息,晚上完全工作是不现实的。因为白天有家人,有孩子,所以只能是针对于单身,并且关系网简单的人来说的,那么有没有折中的办法呢?

1、熬夜真的是很痛苦的,打乱生物钟,白天睡不着,晚上睡不好。

对于我们来说,比较喜欢夏季值夜班,因为夏季气温高,仪表设备运行比较平稳,每晚巡检完以后,就可以看电视,上网,到9点以后就可以睡觉了,运气好的话,可以连续很多个晚上都不会接到维修电话,能一晚睡到天亮。

我一样憎恨夜班。

老实说对于夜班这个怪物,没有几个人会喜欢。我这个上过几年夜班的资深人士,是切身体会过这种痛苦的滋味。十多年前的我尚是风华正茂之季,为了能有份工作不得不选择两班倒带夜班的岗位。在咬牙坚持上完一夜的班后,每天看着初升的太阳,而自己的双腿却如同灌了铅,感觉走路就似在坐船,很多次早餐不想吃就睡觉了。往事不堪回首,夜班让我战栗。

夜间上班让生物钟强行颠倒,我的脑袋经常是昏沉沉的。至于对三焦五脏,精气神形的伤害那就不必用医学语言来描述了。总之,对睡眠、饮食、精神、肉体等确实有很大的影响,我恨夜班。

总结:

如果是当保安什么的还好,又不用干活,只是值班,但在工厂里就不一样了,手得机械性工作,这就很烦。

问:现在好多工厂都要求上夜班,上夜班等于慢性自杀,请问你赞同吗?

一、上夜班的不良后果

1.打破工作与生活的平衡

我们知道,人的社会属性很强,下班后喜欢和家人朋友一起聚会、聊天、旅游、休闲,作为一种休息。而夜班,把这一切正常的社会属性全部打乱了,让上夜班的员工与正常时间作息的家人和朋友,无法在一起正常交流。

想象一下,一个人正在工作的时候,其他人都在聚会或者正在睡梦中。夜班过后,想做的第一件事情就是睡觉,睡觉之后,想找个人聊聊,而其他人都在白班的工作状态中,没人可聊,没人可聚,所以,夜班就成了一种脱不开的死结。

2.危险系数加大

上夜班容易犯困,是很危险的一件事。尤其是电子工厂里,打瞌睡时,一不小心把零件放错位置,轻则整件机器报废,赔偿损失,重则造成线路短路,引起更大的灾害。

3.容易造成心理孤单,重则抑郁

上夜班打乱正常的生物钟,这种身体的紊乱,会造成工人脾气的紊乱、性格的紊乱,而且这种紊乱时间越长,想要恢复就越难,尤其会产生各种心理问题,更何况长时间无法与家人朋友在一起,也会造成一定的心里孤单。

长期的倒班,肯定是对身体有一定的影响的,这种影响不一定就能马上体现出来,是一个缓慢的过程。比如记忆力下降,慢性病增多,脾气变得暴躁,更喜欢抽烟喝酒等....尤其是步入中年以后,身体机能下降,恢复能力也下降,上一次夜班,即使白天睡再多觉也补不回来。所以,凡是倒班的员工没有几个脸色能好的。

首先我要告诉你,熬夜工作和夜班是有不一样的!

三、给出合理解决方案

在这里,分为继续上夜班和不愿上夜班两种情况讨论

(一)继续上夜班

由于各种原因,还要继续上夜班的人员,我给出如下建议:

1、夜宵吃好

一般企业对于上夜班的员工都安排有夜宵。千万不要不吃,或者凑合下,好好吃夜宵,储备体能,为接下来工作做好准备。

2、利用间隙时间好好休息

夜班一般领导较少,特别是后半夜,领导几乎都不在。如果是单机操作,实在瞌睡的话,可以适当休息一下。如果是流水线,可以利用间隙时间,稍作休息。

(二)不愿上夜班

夜班对身体伤害很大,如果不愿上夜班,我给出如下建议:

1、调整岗位

可以调整做长白班工作,或者调到别的部门,比如后勤等。

2、申请离职

如果不想继续呆在工厂,也可以离职,重新找份工作。互联网如此发达的今天,不愿找工作,也可以做个自由职业者。

以上就是我的看法,希望对题主有所帮助。

不用说工人上夜班非常反感了。我一个坐办公室的人上夜班都觉得反感。而且我上夜班就是盯着电脑,比在工厂的一线工人工作环境要好很多了。

为什么反感上夜班?

上夜班是肯定要给补助的,但不会很多,现在少则3、400百,多则7、800,每个企业的标准都是不一样的。

夜班的存在虽然非常的不合理,但是我们却无法阻止他的存在,因为社会发展需要夜班工作者,我不了解上夜班等不等于慢性自杀,但是可以肯定的是,夜班对从业者的身体是绝对有影响的,尤其是对于长期上夜班的人,不控制好休息与日常活动,那么对人体影响是巨大的。

我刚毕业做数控车床的时候,就是两班倒的,说实话,真的很累,主要因为白天休息不如夜里高效。身体永远处于很乏的状态。每次上完夜班到早上时,两眼全是血丝,痛苦不堪,于是坚持了一年,拿到年终奖后就辞职了,发誓以后再也不要做夜班的工作了。

夜班真的无法从社会劳动法中去除吗?答案是肯定的:当然可以。只要劳动法加上‘禁止上夜班’这几个字就可以了。但我们决不能每个人都站在自己的立场来看待问题,而是应该提升一个维度,以审视的眼光看待它,你就会发现现阶段,夜班这项职场规则是无法消除的。

先不说工厂,就比如我们每个人都会接触到的职业——医生。虽然民间流传一句话叫:劝人学医,天打雷劈。但是这只是小众看法,仍然挡不住大部分人对医生具有膜拜的心理,尤其是我生病,或是家里生病,到医院后,就非常后悔自己不是个医生,但是仔细一想,我曾发誓绝不找上夜班的工作啊,是不是有冲突了呢。门诊医生还好,只是有值班的,但是急诊科医生就是真的是两班倒了,作为医生,他们是最明白熬夜对身体的伤害的,但他们却不能避免,这确实有点悲哀。

再说到工厂,工厂是以利益为主体的,一个工厂要想避免夜班,又要使产量达标,那必须扩大工厂的规模,而这要增添很大的成本,尤其是现在寸土寸金的时代,而夜班却成就了小规模也能有高产能的主要方法。

除了部分工厂是以利益驱使的,还存在一些工厂是工种驱使的,何医生相类似,比如化工行业,我有好几个高中同学,一本大学生,因为是化工专业,现在虽然进入比较好的化工公司,但是也难以逃脱常年两班倒的困境,时间一长,他们倒也习以为常了。当有些问题是不可以解决的时候,顺应他或许是最好的解决方法。

第一,熬夜对身体造成的伤害是非常大的。

刚毕业的那会儿,在电视台工作,剪片子。那会儿做国际新闻,我们需要把从国外传输过来的新闻片段翻译剪辑归档。做新闻素材。那时候上班是人休机器不休,我们6个人分两班倒。白班从早晨八点到晚上八点,夜班从晚上八点到白天八点。如果某个小伙伴因为迟到或者请假不能来,你就得一直盯着。有时候有小伙伴有事会临时换班,那这个替班的人就要上一天一宿。

真的特别累。

尤其是晚上。大家知道我们跟美国那边是有时差的,而我们这边晚上正好是那边白天,所以新闻量在晚上是非常非常多。晚上困了都没法睡觉。想眯一下出去溜达一圈,整个大楼除了夜班的广播电台主持人在主持夜间广播,几乎看不到一个人。

那会刚毕业,才23岁,觉得自己年轻多熬几个夜也没什么事儿。结果就这么干了两年。年纪越大真的越不能熬夜,身体素质急剧下降。那时候台里给安排体检,上了半年夜班的时候,体检什么事儿也没有,连疲劳测试都没事儿,医生说身体很好没有任何疲劳反应。

等到两年后再去体检,各种问题就来了,内分泌失调,月经不调,疲劳程度加重,胃还不好。实在是不能上夜班了,果断辞职。

我们工厂是四班三运转,白班固定一队里面是一些工厂元老,剩下的夜班三组都是留给了年轻人,白班的同事要周一到周五都要来每天八个小时,而夜班的同事就是要上16个小时等待着白班人来接岗才能回家休息,上完了一晚上可以休息三天两宿,但是每个月要上够22.75天,所以有时候也得上周六或者周日的白班把时间补齐,夜班的工作人员也会有每天的25元餐补和交通补助,有的朋友就会说了这个工作性质听起来还不错呀,嗯,刚开始我也是这么觉得的,但是你要知道一晚上16个小时到底有多么难熬也许你就不会这么想了,就这样上了两年多吧,后来感觉后半夜真的是熬心血,尤其是2点到4点的时候,真是无比难熬,而且还总是掉头发,脸色发黄,照照镜子突然觉得老了十多岁而且抵抗力特别差总是发烧感冒,后来把这件事情和家里说了,父母也是建议我以后再找工作别再找有夜班的了,真的是太伤人了,真的只有经历过得才会懂吧,所以后来我选择了果断辞职,连年终奖也没要就是快过年了,想回家好好养养身体过一个好年。必赢体育官方网站 1

以上是我对该问题的解答,纯属手打,实属不易,若觉得写的还可以就赏个赞呗,如有疑问可在下方留言……

如果要说上夜班等于慢性自杀,那么这句话的确是有道理的。但是早知道,可不是工厂自己要求上夜班,还有很多职业,比如医生,护士,警察,消防员,都需要上夜班。

如果说工厂要求员工上夜班,是为了加紧生产,提高工作效率,赶订单。那么医生护士消防员警察的夜班,就是为了人们的需要,不得不上的夜班了。

因为生病不分白天黑夜,就好像我们产科,哪天晚上夜班要不碰上几个生孩子的,那还真觉得有点奇怪。不管白天黑夜,人们生病,遇到犯罪事件,失火这些事情都可能会发生,如果大家都去睡觉了,不上夜班了,那么可能会发生什么事情呢?

医院晚上关门?有病自己看?

遇到抢劫打电话,派出所已经下班,自助系统机器回复说:请明天早晨8点后报案?

这边失火了,等到第二天八点以后上班了再去灭火?估计烧的渣渣都不剩了!

我也不喜欢上夜班,一个夜班下来那种疲惫感,上过的人都知道。但是不想上夜班,不代表你就可以选择不上夜班,好在下了夜班以后,大部分人都可以好好休息,所以这个夜班,吐槽过后,大家还是接着上嘛!毕竟你不上我不上,谁来上呢?

问:为什么工人对上夜班非常反感?

祝大家好运。

首先这个说法有问题,慢性自杀说的是不规律的夜班,比如这个月白班,下个月夜班这种。要是生物钟习惯后是没有危害的。

上大学时,我曾在工厂做过假期工,有过上夜班的经历,自然有非常大的体会。大多数工人,是非常反感上夜班的。下面我结合自身,以及朋友的经历,说说对上夜班的看法。

必赢体育官方网站 2

1,上夜班等于自杀?

我们正常人的话是白天工作和学习,然后晚上正常睡觉。要是突变变成上夜班,也就是晚上工作,这样的话刚开始就相当于通宵熬夜了,相关研究表明,熬夜至少有几个危害:

(1)免疫系统失调:由于休息规律打乱,造成内分泌和免息系统失调,要知道免疫系统是人最重要的城防系统,出问题就容易的各种疾病。

(2)血压升高:血压升高不可怕,可怕的是引起的并发症,要知道死亡率最高的中风,脑卒中和心源性猝死,都和高血压有明确相关性。

(3)癌症概率:要知道正常情况下细胞分裂在晚上,但是你突然晚上不睡觉,整体系统不正常,就很容易引发细胞分裂的异常,癌症不就是基因基因突变,细胞异常的产物么。

(4)神经疾病:要知道休息规律打乱以后,我们大脑不能很好的休息,轻点就是打不起精神,严重的就会导致抑郁,神经衰弱等疾病。

所以要是一个月白班,一个月夜班。这样需要半个月的适应,就相当于有一半的时间在严重通宵熬夜,所以就相当于慢性自杀了。

女性经常熬夜,经期容易紊乱,发生妇科疾病。睡不好觉,我们的耐心和脾气都变得很差,动不动就会发火,尤其是家里有孩子的妈妈。一边要上班,一边还有带孩子,辅导孩子作业的,火气就蹭蹭只冒头,长时间就影响了亲子关系和夫妻关系。

必赢体育官方网站 3

2.有些职业必须得上夜班:

可能很多人觉得夜班没有必要,其实这个想法是错误的。比如医生吧,如果他们不上夜班,那就让病人痛苦了,他们生病可从来不讲时间的,急诊科的医生一直都是很忙的,因为现在的人比较重视自己的健康,稍微有不舒服就去医院;另外像警察吧,他们也必须的上夜班,因为那些歹徒们可不会管你是啥时候,他们都有可能会作案,夜里也是需要有人来维护治安的。

三、如何做好保健工作,使夜班危害降到最低呢?

1.晚餐、宵夜的选择很重要

因为要熬夜上夜班,所以自然而然的就会引起睡眠不足和肌肤水分养分的流失。所以建议晚上一定要吃些清淡的食物,多注意补充优质的蛋白质、维生素、无机盐等。比如猪肉、鱼类、豆类等等要保证营养的均衡。

如果要吃夜宵的话则以流质的,容易消化的食物为主。比如说水果、小米粥、面之类的都是不错的选择。同时要避免吃过于油腻、刺激性的食物,最好不要喝酒。

2.要特别注意补水

通常熬夜加班的人更容易上火,因为身体一直处于工作的状态,所以对于水的需求量也会增大的,适时的补水可避免水份流失过多,对避免皮肤干燥和上火均有着很大的帮助。因此就要特别注意补充水份,可适当的喝些枸杞大枣茶或菊花茶,既补身又祛火。

  1. 找个机会小睡一下

如果你的夜班是从晚上12点到白天8点的话,这时候,有规律的短暂打盹或许可以弥补你缺失的睡眠。睡的时间可以不用很长,做4小时休息10-20分钟,这就是达芬奇睡眠法。

达芬奇睡眠法,是指将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行,以达成减少睡眠时间的睡眠方式。小睡打盹——即短时间的睡眠——比起长时间的睡眠来说,在提神醒脑方面更为有效。

4.补觉的时机很重要

加班之后如果不会感觉特别累的话不要让自己马上去睡觉,最好是先吃个早饭,适当的运动一下,休息一下,然后在去睡觉,这样更有利于你快速进入睡眠。对于那些平时经常三班倒,或者偶尔上夜班偶尔上白班的人更要注意及时的调整自己的生物钟。

在睡觉之前一定要先洗个澡,洗个脸,把身上的脏东西洗掉,如果有条件的话泡个脚对于你快速入眠也会有帮助的。

5.上夜班的人要更加注意增加运动

长期上夜班,影响了正常的生物钟,就会引起免疫力的下降,得病的机会也会大大的提高。因此平时一定要养成多运动的习惯,因为运动不仅有助于排出身体的毒素,同时对于促进血液循环,增强低抗力也有一定的帮助。

以上。只有经历过上夜班的人才有深刻的体验,你有上夜班的体验吗?欢迎分享感受。

欢迎关注@焱公子,十年500强,专注写职场,每天与你分享职场干货与成长心得。

前几年我刚刚经历了两年多的夜班,上夜班有事情做还好一点,时间也过的快,比较闲时真的是又冷又困,我们车间是有空调的,夏天冷,冬天还是冷,因为它制冷不制热

本文由必赢体育官方网站发布于金融理财,转载请注明出处:【必赢体育官方网站】在工厂上夜班是什么感觉

关键词: